음주후 먹으면 이상이 생기는 음식은 무엇
음주후 먹으면 이상이 생기는 음식은 무엇
  • 정은영
  • 승인 2019.12.31 18:11
  • 댓글 0
이 기사를 공유합니다

[소셜타임스=정은영 기자]

술 마신 후 먹으면 안 되는 음식은 무엇이며, 숙취해소에 도움이 되는 음식은 뭘까.

연말연시, 술자리가 잦아진다. 음주 후 먹으면 몸에 이상이 생기는 음식. 음주 후 먹으면 안되는 음식과 숙취해소에 좋은 음식을 알아본다.

[음주후 먹으면 이상이 생기는 음식]

▲ 오렌지

오렌지의 산 성분이 소화에 악영향을 준다. 과일이 땡긴다면 바나나는 괜찮다. '바나나는 칼륨이 풍부해 알코올로 인한 몸의 탈수작용을 완화시켜 준다.

▲ 토마토소스

산 성분이 위산 역류, 역류성 식도염과 속 쓰림을 일으킬 수 있어 거리를 두는 게 좋다.

▲ 매운음식

그냥 먹어도 위장장애를 일으킬 수 있는 매운 음식이다. 술을 마신 뒤 먹어도 '소화기계통 질환을 유발 할 수 있어 조심해야 한다.

▲ 초콜릿

포도주같이 산 성분이 포함된 술과 카페인·지방이 있는 초콜릿을 같이 먹으면 '위장장애를 일으킬 수 있어 조심해야 한다.

[숙취해소에 좋은 음식]

▲ 콩나물국

비타민과 아스파라긴산이 알코올 분해를 도와주며, 숙취해소에 효과적이다.

▲바나나

바나나속 칼륨과 마그네슘은 위산을 중화시켜 속쓰림을 덜 느끼도록 해준다.

▲꿀물

알코올 분해과정에서 나타날 수 있는 일시적 저혈당과 탈수 증세를 완화해 준다.

▲달걀

알코올을 분해할 때 꼭 필요한 메티오닌을 다량 함유하고 있고, 레시틴 또한 자극된 위를 완화시키는 효과가 있다.

▲녹차, 유자, 오이

비타민과 미네랄이 풍부해 알콜로 지친 몸에 활력을 준다.

자료=식품의약품 안전처


댓글삭제
삭제한 댓글은 다시 복구할 수 없습니다.
그래도 삭제하시겠습니까?
댓글 0
댓글쓰기
계정을 선택하시면 로그인·계정인증을 통해
댓글을 남기실 수 있습니다.